El cuerpo es el primer hogar para nuestro Ser y el vehículo para manifestarnos en el mundo. Sin embargo, muchas veces lo tratamos como un objeto, como un instrumento ajeno a nosotros mismos. Nos hemos distanciado del cuerpo, y con esa distancia, hemos congelado el Sentir.
Los objetivos básicos que atenderemos en las 2 clases:
– Aprender a Estar en Ti.
– Conocer cómo funciona tu cuerpo: todo se vincula con todo…
– Adaptarse a los cambios: movimiento creativo.
– Reincorporarte : estar entero en todo lo que haces.
PROPUESTA MCF
A través de las clases de MCF desde el Eje que tendrán lugar en 2 encuentros semanales. Un encuentro será de MC donde lo lento se hace presente, también llamada clase 0, o principio femenino. Ya que al estar disponibles a la escucha a través de la atención plena, el cuerpo se desbloquea.
Los movimientos conscientes movilizan las fijaciones para permitir nuevas posibilidades de enfoque y de movimientos.
El otro encuentro MF desde el Eje, donde lo dinámico se hace presente, también llamada clase 1, o principio masculino. Donde la acción recobra distintas formas de movimientos, llámese gimnasia o yoga.
Aquí es donde decimos que a través de instalar un 0 con MC el 1 se vuelve más funcional, permitiendo que la sabiduría del movimiento inteligente salga a la luz.
A través de movimientos simples , variados , aplicables a nuestro diario vivir y a otras disciplinas que te gusten o practiques, tanto si eres bailarín, deportista, artista, atleta, o solo quieras conocerte y desafiarte a nuevas instancias de movimientos y cambios posturales.
Encarnar consciencia a través del movimiento te conduce hacia el camino de la inspiración y creatividad, te das la oportunidad de reorganizarte y renovarte.
Materiales: ATENCION!
-Esterilla de yoga o alguna manta que oficie de ello.
-Manta.
-Pelota de tenis.
-Taburete o banco sin respaldo.
-Palo de escoba o fregona.
-Botellita de 500ml llena de agua.
Para realizar esta clase necesitarás de un espacio para estar acostada en el suelo y todo su diámetro 1metro y medio de ancho por 2 y medio de largo…más o menos.
