Clase SEIS – 28 marzo 2019
MF Entrada en calor. Movimientos dinámicos en distintas modalidades de plancha. Respiraciones pélvicas. Movimientos integrativos y reestructurales. Taburete, escaneo.Movimientos articulares. Seguimos abriendo escápulas y adoptamos el gateo. Tomamos consciencia de los músculos que accionamos al sentarnos y demás. Asumimos la biomecánica y su función a nivel global. Suelo, manta, rulo sobre el eje y pelvis. Movimiento Onda.